经常吃的松子仁的功效与作用

（一）功能主治

养液，熄风，润肺，滑肠，治风痹，头眩，燥咳，吐血，便秘。

《海药本草》："主诸风，温肠胃。"

《日华子本草》："逐风痹寒气，虚羸少气，补不足，润皮肤，肥五脏。"

《开宝本草》："主骨节风，头眩，去死肌，变白，散水气，润五脏，不饥。"

《本草衍义》："与柏子仁同治虚秘。"

《纲目》："润肺，治燥结咳嗽。"

《本草通玄》："益肺止嗽，补气养血，润肠止渴，温中搜风。"

《本草再新》："润肺健脾，敛咳嗽，止吐血。"

（二）松子仁的作用

 松子又名松子仁、海松子等，不仅是美味的食物，更是食疗佳品，因而有“长寿果”之称，备受历代医家、营养学者所推崇，这与其独特保健功效和营养价值是密不可分的。松子的营养价值很高，在每百克松子肉中，含蛋白质16.7克，脂肪63.5克，碳水化合物9.8克以及矿物质钙、磷、铁和不饱和脂肪酸等营养物质。