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经常吃松子有助于调理用脑过度

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经常吃松子有助于调理用脑过度

发布日期:2018-01-07 作者: 点击:

 松子又名松子仁、海松子等,不仅是美味的食物,松子仁更是食疗佳品,因而有“长寿果”之称,备受历代医家、营养学者所推崇,这与其独特保健功效和营养价值是密不可分的。大脑的优质营养补充剂,特别适合用脑过度人群食用。松子中所含的不饱和脂肪酸具有增强脑细胞代谢,维护脑细胞功能和神经功能的作用。谷氨酸含量高达16.3%,谷氨酸有很好的健脑作用,可增强记忆力。此外,松子中的磷和锰含量也非常丰富,这对大脑和神经都有很好的补益作用,是脑力劳动者的健脑佳品,对老年痴呆也有很好的预防作用。

松子仁

     松仁不仅具有润肺通便、滋阴补体的作用,还具有强身健体的作用。

   对于治疗心血管疾病、治疗便秘以及头晕目眩等症状有很好的疗效。

   有关松仁在我国的食用历史已经非常长久了,对于松仁的功效也研究的非常全面了。

   松子是一种对于人体健康非常有利的食品,在坚硬的外壳的包裹下是一颗营养丰富的果实。

   尽管松子的功效很多,但是对于那些脾胃虚弱以及肾亏的人来说,并不适合吃太多的松仁。


     抑制食欲助减肥。美国宾州西盆斯贝格大学一项新研究发现,每天吃一把松子(约合30克)有助于控制食欲,防止发胖。研究发现,体重超标的女性早餐前吃一把松子可以使一天饭量降低37%。


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