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一把松子仁,五种大功效,用好顶过10副药,可防多种大病!

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一把松子仁,五种大功效,用好顶过10副药,可防多种大病!

发布日期:2019-07-22 作者: 点击:

松子不仅是坚果零食,更是一种重要的中药。开口松子厂家

中医认为:松子性温、味甘,入肝、肺、大肠经,具有“滋阴养液、补益气血、润燥滑肠”的功效,是治疗体虚,肌肤失润,肺燥咳嗽,口渴便秘,头昏目眩,自汗,心悸的良药。

现代医学研究发现:松子的营养价值很高。每百克松子肉中,含蛋白质16.7克,脂肪63.5克,碳水化合物9.8克以及矿物质钙78毫克、磷236毫克、铁6.7毫克和不饱和脂肪酸等营养物质。

除此之外,经常食用松子还有5大好处,不仅能降低患多种慢性病的危险,更能

1.预防心血管疾病

松子富含不饱和脂肪酸级磷、铁等矿物质,有软化血管、增加血管壁弹性和防治动脉粥样硬化的作用,适合老年人食用。

2.健脑补脑抗疲劳

松子富含磷、锰等微量元素,对抗疲劳和大脑神经都有补益作用,适合学生和上班族多食用。老年人食用松子,还能起到预防老年痴呆症的作用。

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3.祛病强身促发育

松子富含不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻油酸等,这些类脂是人体多种组织细胞的组成成分。多食松子能够促进儿童的生长发育和病后身体恢复。

4.健脾润肠通便

松仁富含脂肪油(约74%),主要为油酸酯和亚油酸酯,能润肠通便缓泻而不伤正气,对老人体虚便秘,小儿津亏便秘有一定的食疗作用。

5.乌发养颜抗衰老

松子中的油脂和多种营养物质,能够滋补五脏,有充饥、益气补血的作用。女士经常食用可以滋养秀发、令肌肤白皙,容颜常驻。

经常食用松子好处多多,一般人群都可以食用。尤其适合中老年体质虚弱,大便干结,以及慢性支气管炎久咳无痰之人食用;心脑血管疾病患者也可以适当食用。

但便溏、精滑、咳嗽痰多、腹泻、胆功能严重不良者应最好不要吃松子。


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